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農產品烘干機 二十四節(jié)氣傳統(tǒng)節(jié)日文稿隨筆

  【導讀】：俗話說“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，冬至的時候大家都習慣吃水餃，那2021年冬至是哪一天？冬季養(yǎng)生應該注意什么呢？跟著農產品烘干機 小編一起了解一下吧。

      冬至（Winter Solstice），俗稱“冬節(jié)”“長至節(jié)”或“亞歲”等  。冬至是中國農歷中一個重要的節(jié)氣  ，也是中華民族的一個傳統(tǒng)節(jié)日。古時有“冬至一陽生”的說法，就是說從冬至這天開始，陽氣慢慢開始回升。農產品烘干機 小編提醒：冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養(yǎng)精蓄銳的時段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發(fā)呼吸道及腦血管疾病，或使原有疾病復發(fā)。

    養(yǎng)生*，冬至進補的食物應該恪守三種功能：

　　一要有保溫功能。即多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚類及豆制品等。

　　二要有御寒功能。醫(yī)學研究表明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關。因此，鄭州網帶烘干機品質產品供應商--百信機械小編提醒應注意補充礦物質。中國人一般以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”。只要不偏食，就可以保證人體對鉀、鐵、鈉等礦物質的需求。

　　農產品烘干機 小編提醒特別怕冷的人可多補充一些邊根帶皮的蔬菜。專家認為，這類蔬生長在土壤里，其根部和皮殼中含有大量的礦物質及營養(yǎng)素。

　　三要有防燥功能。冬季氣候干燥，人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀，補充維生素B2和維生素C十分必要。農產品烘干機 小編提醒：維生素B2多存于動物的肝、蛋、乳中；維生素C主要存在于新鮮蔬菜和水果中。

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